Experiência SIMSI | Rituais de Sono e Ansiedade - 02/08

Uma manhã para transformar sua relação com o sono e a ansiedade.

Você sente dificuldade para dormir, mesmo depois de dias exaustivos? Ou sente que a ansiedade tem tomado conta da sua rotina e te desconectado do corpo?

A Experiência SIMSI é um convite para desacelerar, respirar e aprender, de forma prática e sensorial, como cuidar da sua saúde mental no dia a dia.
Criamos uma manhã de atividades pensadas para te ajudar a dormir melhor, reduzir a ansiedade e cultivar rituais de autocuidado reais, acessíveis e eficazes.

🗓️ Quando?

02 de Agosto (sábado)
Das 9h às 12h30

📍 Onde?

São Paulo/SP

Vivências:

• Workshop de Aromaterapia: descubra como os aromas podem ativar estados de relaxamento profundo e bem-estar emocional.
• Oficina de Automassagem: aprenda técnicas simples para soltar tensões e reconectar com o corpo.
• Prática de Breathwork e Relaxamento Guiado: respiração como ferramenta de  regulação da ansiedade e estado de calma.
• Pausa Ativa: atividades do dia a dia que nos ajudam a entrar no estado de presença.

Por que participar?

• Para entender como funciona o seu ciclo do sono e o que de fato o atrapalha.
• Para aprender práticas simples que podem ser aplicadas no seu cotidiano — no seu tempo, do seu jeito.
• Para experimentar ferramentas sensoriais que apoiam o sistema nervoso e ajudam a sair do estado de alerta constante.
• Para criar um momento só seu. De cuidado. De reconexão.

💬 Tem dúvidas?

Nos chame no WhatsApp ou no Instagram: @instasimsi